A diabetes mellitus é uma doença crônica caracterizada pela elevação persistente dos níveis de glicose (açúcar) no sangue. Quando não é diagnosticada e tratada corretamente, pode causar sérios danos a diversos órgãos, como olhos, rins, nervos e coração.
Atualmente, a diabetes afeta milhões de pessoas no mundo todo e está entre as principais causas de mortes evitáveis. Com um estilo de vida saudável e acompanhamento médico adequado, é possível controlar a doença e prevenir complicações.
O que é Diabetes?
A diabetes mellitus é uma condição metabólica que impede o corpo de produzir insulina adequadamente ou de utilizá-la de maneira eficiente. A insulina é o hormônio responsável por controlar a quantidade de glicose no sangue. Sem esse controle, os níveis de açúcar aumentam, o que pode comprometer o funcionamento de todo o organismo ao longo do tempo.
Tipos de Diabetes
Existem cinco tipos principais de diabetes, cada um com suas características e causas específicas:
1. Diabetes tipo 1
Doença autoimune em que o sistema imunológico ataca as células do pâncreas que produzem insulina. Surge geralmente na infância ou adolescência e exige o uso diário de insulina.
2. Diabetes tipo 2
Forma mais comum da doença. Desenvolve-se principalmente por maus hábitos alimentares e sedentarismo. O organismo até produz insulina, mas ela não atua de forma eficaz.
3. Diabetes gestacional
Acontece durante a gravidez devido às alterações hormonais provocadas pela placenta. Requer monitoramento constante para evitar riscos à mãe e ao bebê.
4. Pré-diabetes
Estágio anterior ao diabetes tipo 2. Nessa fase, os níveis de glicose estão elevados, mas ainda não o suficiente para confirmar o diagnóstico da doença.
5. Diabetes tipo 3 (proposta não oficial)
Hipótese ainda em estudo. Está relacionada à resistência à insulina no cérebro e à possível ligação com doenças neurodegenerativas, como Alzheimer.
Além desses, existem formas mais raras da condição, como a diabetes monogênica (MODY), diabetes LADA (autoimune do adulto), diabetes por medicamentos e diabetes por doenças pancreáticas.
Sintomas da Diabetes
Muitas vezes, a diabetes tipo 2 pode ser silenciosa, mas alguns sinais clássicos incluem:
Sede constante;
Urina frequente;
Boca seca;
Fome exagerada;
Fadiga sem motivo aparente;
Visão embaçada;
Perda de peso involuntária (comum no tipo 1);
Coceira na pele ou infecções frequentes.
Atenção: Mesmo sem sintomas, é possível ter diabetes. Por isso, exames de rotina são essenciais.
Como a Diabetes é Diagnosticada?
O diagnóstico é feito por exames de sangue. Os principais são:
Glicemia de jejum: após 8h de jejum
Normal: até 99 mg/dL
Pré-diabetes: 100 a 125 mg/dL
Diabetes: ≥ 126 mg/dL
Hemoglobina glicada (HbA1c): média da glicose nos últimos 3 meses
Normal: < 5,7%
Pré-diabetes: 5,7% a 6,4%
Diabetes: ≥ 6,5%
TOTG (Teste Oral de Tolerância à Glicose): após ingestão de glicose
Normal: < 140 mg/dL após 2h
Pré-diabetes: 140 a 199 mg/dL
Diabetes: ≥ 200 mg/dL
Causas da Diabetes
As causas variam de acordo com o tipo:
Tipo 1: origem autoimune, sem relação direta com estilo de vida.
Tipo 2: má alimentação, sedentarismo, obesidade, histórico familiar.
Gestacional: alterações hormonais durante a gravidez, associadas ao excesso de peso.
Pré-diabetes: alimentação desbalanceada e estilo de vida sedentário.
Tipo 3 (em estudo): resistência à insulina no cérebro.
Tratamento da Diabetes
O tratamento visa manter a glicemia dentro dos limites saudáveis e prevenir complicações. Ele inclui:
📌 1. Mudanças no estilo de vida
Reeducação alimentar com controle de carboidratos;
Atividade física regular (30 minutos por dia);
Redução de peso (em casos de sobrepeso);
Monitoramento da glicemia em casa.
📌 2. Medicamentos
Diabetes tipo 1:
Insulina diária, com diferentes tipos (rápida, lenta, ultrarrápida);
Contagem de carboidratos e alimentação controlada.
Diabetes tipo 2:
Antidiabéticos orais (ex: metformina, gliflozinas);
Insulina, em casos mais avançados;
Monitoramento da glicemia com glicosímetro.
Diabetes gestacional:
Dieta controlada;
Atividade física leve;
Insulina, quando necessário.
Alimentação para Diabéticos
A dieta ideal para quem tem diabetes deve ser equilibrada e orientada por um nutricionista.
❌ Alimentos a evitar:
Doces e balas;
Refrigerantes e sucos industrializados;
Alimentos ultraprocessados;
Bebidas alcoólicas (em excesso).
✅ Alimentos recomendados:
Verduras, legumes e vegetais crus;
Grãos integrais (aveia, arroz integral, quinoa);
Proteínas magras (peixe, frango, ovos);
Oleaginosas (nozes, amêndoas);
Frutas com baixo índice glicêmico (maçã, pera, morango).
Diabetes em Crianças
A diabetes tipo 1 é mais comum em crianças, mas, com o aumento do consumo de ultraprocessados, a tipo 2 também tem se tornado mais frequente.
Sintomas em crianças:
Perda de peso repentina;
Fome constante;
Xixi frequente, inclusive à noite;
Irritabilidade;
Fraqueza.
Quanto antes for feito o diagnóstico, melhor será o controle da doença e menor o risco de complicações futuras.
Diabetes Gestacional
A diabetes na gravidez pode surgir mesmo em mulheres saudáveis. O acompanhamento durante o pré-natal é fundamental para evitar problemas como:
Parto prematuro;
Peso elevado do bebê;
Hipoglicemia neonatal;
Pré-eclâmpsia.
Com dieta e exercício, é possível controlar a glicemia. Em alguns casos, será necessário usar insulina.
Complicações da Diabetes
Se não for tratada adequadamente, a diabetes pode causar:
Retinopatia diabética: pode levar à cegueira;
Nefropatia diabética: insuficiência renal;
Neuropatia diabética: dormência, dor ou formigamento;
Pé diabético: feridas que não cicatrizam e podem levar à amputação;
Doenças cardiovasculares: infarto, AVC e hipertensão;
Infecções recorrentes: especialmente urinárias e cutâneas.
Por isso, manter o controle da glicose e o acompanhamento médico é essencial.
Prevenção: Como Evitar a Diabetes
A boa notícia é que a diabetes tipo 2 e o pré-diabetes são evitáveis com atitudes simples:
Pratique exercícios regularmente;
Mantenha um peso saudável;
Reduza o consumo de açúcar e carboidratos refinados;
Evite o sedentarismo e o estresse crônico;
Realize exames de rotina.
Conclusão
A diabetes é uma condição séria, mas controlável. Com acompanhamento adequado, mudanças no estilo de vida e, quando necessário, uso de medicamentos, é possível viver com qualidade e evitar complicações.
Preste atenção aos sinais do seu corpo e não adie os exames de rotina. A detecção precoce e o tratamento adequado são os maiores aliados contra essa doença silenciosa.
fonte>> https://www.tuasaude.com/diabetes/
